还是多喝水吧！欧洲最近研究：日饮两杯软饮料，过早死亡风险高 喜欢喝软饮料吗？喜欢，那这篇文章就要认真看下去！先科普一下什么叫软饮料，软饮料指的是酒精含量低于0.5%的天然或人工调配... - 雪球

　　来源：雪球App，作者： 青藤说，（https://xueqiu.com/5745053856/133248420）

　　喜欢喝软饮料吗？喜欢，那这篇文章就要认真看下去！

　　先科普一下什么叫软饮料，软饮料指的是酒精含量低于0.5%的天然或人工调配饮料，其包含碳酸饮料与果汁等多种饮料。

　　近日，《美国医学会杂志•内科学》（JAMA Internal Medicine）发表了一篇题为《10个欧洲国家中软饮料摄入与死亡的关系》的论文，该论文强调，不论软饮料含有的是糖还是人造甜味剂，只要每天饮用两杯软饮料，饮用者过早死亡的风险就会提升。

　　什么？喝软饮料会早死？那我一边麻辣烫一边冰可乐，一边涮羊肉一边灌雪碧的日子是不是要到头儿了？

　　这篇论文中，指出其研究团队在1992年至2000年间招募了451743名参与者，其分别来自丹麦、法国、德国、英国、希腊、意大利、荷兰、挪威、西班牙与瑞典这十个国家，并对其进行了19年的身体数据追踪，随后进行数据分析。在招募过程中，研究团队排除了糖尿病、心脏病、中风与癌症患者。得出结果是，无论是平时喝还是就餐时喝，每天饮用两杯及以上软饮料的人（这里的一杯约等于250毫升）与每天饮用软饮料不足一杯的人相比，有着较高的过早死亡风险。假使按饮用习惯分类，则可得出，平时喝含糖软饮料的人死于消化系统疾病的风险更高，而就餐时喝含糖软饮料的人死于心血管疾病的风险更高。

　　不仅如此，哪怕只喝一杯也“不能幸免”，研究还指出，每天饮用一杯或更多，但少于两杯软饮料的人，不论是平时喝还是就餐时喝，都有更高的风险死于帕金森病，不过这一结论有待进一步证实。

　　那么，问题来了，软饮料不能喝，那喝什么呢？

　　不用好奇了，朋友，当然是喝水啊，热水、冰水、凉白开，任君选择。

　　科学家朋友说到了，我们对含糖软饮料的研究结果为限制饮用软饮料，转而饮用其他更健康的饮料这一做法提供了进一步的支持，最好用水替代软饮料。水是最好的治愈剂，明白了吗？“多喝热水“可不是什么开玩笑的网红梗，科学家说了，多喝水！

　　不过了，科学家们也表明，软饮料和我们人类健康的关系现在还需要更多的实验和数据用以佐证，所以我们还要静候科学家们的进一步认证哦——